부부가 함께 할 수 있는 운동이 무엇일까? 탁구, 등산, 배드민턴, 골프… 결국 나는 parkrun (5K 달리기)을 부부가 지속적으로 할 수 있는 운동으로 선택했다. 그 이유는 로컬 커뮤니티 멤버들과 함께 할 수 있고, 꼭 매주 조인해야 하는...

5K 달리기 parkrun. 7개월만에 드디어 Personal Best (PB)를 갱신했다. 새로운 5K의 기록은 23:42 너무도 기뻤다. 이번 주말은 parkrun PB로 인해 행복했다. 깨지지 않을 것 같은 기록을 드디어 깼다! ...

워싱턴디씨에서 매년 열리는 AWS Summit에 올해도 참석하였다. 2022년 그리고 그 전해에 비해서 규모가 작아졌다는 것을 여러가지 면에서 알 수 있었다. 간단히 2023 AWS Washington D.C. Summit에 대한 후기를...

캐나다 퀘백에서 시작된 산불로 인해, 동부 지역 뉴욕을 비롯한 워싱턴까지 피해가 잇다르고 있다. 특별히 공기의 깨끗한 상태를 나타내는 Air Quality Index (AQI)가 172를 넘었다 . (Code Red) 메릴랜드 몽고메리 지역은...

Atomic Habit 이라는 책을 읽으며, 달리기에 대해서 많은 생각을 하게 되었다. 결국 인생은 스프린트가 아닌 마라톤인 것처럼 달리기도 빨리 향상되는 것보다 천천히 향상되는 것을 즐기는 것이 중요하다는 생각을 해보았다. 오랜만에 파크런에...

워싱턴을 대표하는 NHL (아이스하키) 팀은 바로 Washington Capitals 입니다. 몇 해전 스탠리 컵 우승을 한 막강한 팀이기도 합니다. 워싱턴에서 구경할 만한 것 중 하나가 바라 아이스하키 경기입니다

워싱턴 방문을 했다면 NBA Washington Wizards 게임을 놓쳐서는 안되지요.

워싱턴 토요일 아침마다 즐길 수 있는 지역 행사인 parkrun 5km 달리기를 소개합니다